Полезные свойства мяты
Все мы знаем, что мята является основным ингредиентом зубных паст и жевательных резинок. Она прекрасно освежает дыхание. Также мяту можно встретить в шампунях и многих косметических средствах. Но помимо придания дыханию свежести, мята обладает и другими полезными свойствами. Это объясняется ее богатым составом.
Состав мяты
- Витамины групп A препятствуют преждевременному старению, снижают показатели “плохого” холестерина и риск камнеобразования в почках. Поддерживает зрительную систему в норме. Препятствует бессонницы. Повышает устойчивость к стрессам;
- Витамин C способствует укреплению иммунной системы, помогает ранам заживать быстрее. Также он выводит токсины из организма. Улучшает работу поджелудочной железы. Препятствует развитию онкологических заболеваний. Регулирует метаболизм;
- Ментол освежает дыхание, избавляет от болей в мышцах. Стимулирует умственную деятельность. Избавляет от усталости и раздражительности. Снижает артериальное давление. Приводит в порядок нервную систему;
- Марганец укрепляет кости. Избавляет от излишнего потовыделения. Препятствует развитию остеопороза.
- Калий ускоряет процесс обмена веществ. Нормализует кислотно-щелочной баланс. Нормализует давление;
- Кальций понижает риск сердечно-сосудистых заболеваний. Улучшает свертываемость крови. Противодействует “плохому” холестерину;
- Флавониды борются с бактериями и вирусами;
- Пищевые волокна регулируют аппетит, позволяя избежать переедания;
- Фолиевая кислота оберегает от инфаркта, укрепляет стенки сосудов. Показана беременным женщинам.
Полезные свойства мяты
- Мята нормализует процесс пищеварения. Активизирует слюнные железы;
- Успокаивает носоглотку. Входит в состав отхаркивающих препаратов;
- Мята рекомендована кормящим мамам. Уменьшает трещины сосков;
- Борется с кожными заболеваниями;
- Снимает болевые ощущения при менструации;
- Удаляет бактерии в полости рта;
- Деактивирует воспалительные процессы;
- Очищает кожу жирного типа от прыщей;
- Масло с экстрактом мяты служит замечательным релаксантом. Достаточно одной капли на подушку, чтобы сон был крепким и безмятежным;
- Мята хороша при диетах. Растение обладает низкой калорийностью;
- Избавляет от боли в животе. Успокаивает желудок;
- Лечит от приступов мигрени;
- Избавляет от рвотных позывов.
